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積食不治百病生,這3個高招,排積食,脾胃棒

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論壇元老

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發表于 2019-10-17 14:42:58 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
小寧從夏季開始,一直沒什么胃口,以為是天熱的原因。但現在都初秋了,胃口還是很差,有時肚子還脹脹的,嘴巴也有些寡淡,人也乏力沒精神,不知道怎么辦才好?

這種現象中醫稱作“食欲不振”,通俗一些說就是積食,別以為只有小孩才會積食,大人其實也很容易積食,出現這種情況很大一方面是因為脾,胃虛弱或受損,運化不佳所導致的。
那么,積食會有哪些表現?
1、吃了食物不易消化,多吃了就會覺得很難受。
2、聞到食物就會有些惡心想吐。
3、舌頭薄,舌苔顏色偏白。
4、全是軟弱無力,臉上也是暗沉發白。
積食與4個因素關系密切
1、飲食不規律
現在可能有時候會因為工作或者其他的原因,導致我們吃飯經常是飽一頓餓一頓,久而久之就會導致脾,胃受損,消化功能也就下降了。

2、偏食
在工作或者生活中遇到了煩惱,都會想著吃頓好的犒勞自己,但是一些所謂“好”的食物,比如火鍋、漢堡等這些食物,不易消化而且會刺激我們的腸,胃,最后就會導致脾,胃虛弱。
3、感染病菌
幽門螺旋桿菌感覺可以說現在是流行詞匯了,經常胃不舒服的時候,去醫院檢查醫生都會告訴你,你感染了幽門螺旋桿菌,這個菌會破壞我們腸,胃的工作進度,導致消化功能減弱。
4、睡眠習慣
很多年輕人甚至是中年人,都有熬夜的習慣,下班回到家吃完飯,玩著玩著就12點了,熬夜不僅讓腸胃得不到好的休息,我們的免疫力也會下降,脾,胃也就很容易受損,導致運化不佳。
學會這3個積食速解高招,吃啥啥香
1、吃點蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對緩解消化不良也十分有效。蘆薈有助抗擊消化道炎癥。不過每個人的體質,腸胃承受的能力不一樣,所以這個方法不一定對所有人都有效果。
2、嚼口香糖

最近一項新研究發現,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,從而緩解積食。咀嚼口香糖這個方法,只能治標并不治本,而且對于愛美的女生來說,經常咀嚼口香糖,會導致兩腮變大,影響美觀。
3、加點油水

如果覺得前兩個方法不那么好,可以試試火,麻,子,油,中醫中,火麻子是一個消食利,器,能增強腸,道的蠕動力,加快對食物的消化,并養護我們的脾,胃。通過物理冷壓榨做成火麻子油,更利于人體的吸收,且不會因多食火麻子而中毒。
可以每天在水中加入1小勺火麻子油,攪拌均勻,在補充水分的同時還能解決積食問題。(來自搜狐)

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